草根成功法则：20几岁做最强的自己
闻所未闻可加速衰老的日常活动
　很多人都知道吸烟或晒太多太阳可以使皮肤产生周围从而加速衰老，可是下面这些普通的日常活动同样可以加速衰老。
　　1.看电视
　　看电视或长时间坐在电脑前都可以加速衰老，因为缺少锻炼。研究发现，锻炼是最重要的保持健康生活的因素。大量研究证明体力活动可以降低心脏病和其他与年龄相关的疾病，还可以长寿。
　　2.凌乱的环境
　　让自己置身于凌乱的工作或生活环境会使应激激素皮质醇和肾上腺素的水平增加，从而使人变得焦虑，工作效率下降。长期下去，人的记忆力会削弱、注意力下降、还会引发其他与年龄相关的疾病。这是一个需要每天都保持的习惯。
　　3.太频繁或太少地表达愤怒
　　处理情绪的方式，如表达愤怒对于长寿有至关重要的作用。压抑愤怒可导致被动攻击性行为或最终爆发，长期下去可以导致心脏病患病率的增加。学会正确的处理情绪，消除怨恨是健康长寿的重要因素。